一次缴费终身学习 3个月学成可由学校安排外出代课或者留校授课 可自行选择 代课后随时可回校进修不收取任何附加费用爵士舞的练习技巧动作基本要领：（椅子爵士舞） 以椅子为道具，抬腿、扭胯、耸肩、下蹲……此时，爵士舞表达的除了姓感与妩媚，还有自由和纯朴。 爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。 塑身效果： 塑身部位：腹部、腿部。 爵士舞 给肌肤减压 如今，很多女性已经不满足于单纯塑造身材，她们更注重提升个人气质。Joey教练介绍说，有别于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，他们教授的爵士舞艺术感很强，主要是锻炼个人的表现力，着重培养一种感觉，一种姿态。而且，协调性在爵士舞中非常重要，除了手和脚的配合，还有头、躯干和四肢的动作配合。学了爵士舞后，一举手一投足都会更加协调，进退之间愈发时尚妩媚，可以大大增强个人社交魅力。难怪项目一推出就受到众多白领尤其是管理层女性的青睐。
联系我时，请说是在夜赶集分类网看到的，谢谢！
本文链接：https://qxn.yeganji.com/information.php?id=652182